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 蕎麥其實不是穀類，屬蓼科。

平食用來磨成粉的蕎麥，其實是三角形狀的種子。蕎麥中含有大量水溶性膳食纖維，進入腸道中無法被消化，能吸取大量水份，增加腸道蠕動，並能夠代謝腸道中不好的物質，也是俗稱的淨腸草

蕎麥同時間還具有維生素B群，其中B1、B2，更是促進新陳代謝的重要維生素。